Pilates kom til mitt liv for første gang i 2014. Jeg lette etter en treningsform som kunne kompensere for den vonde kroppen jeg fikk av den ensidige belastningen i jobben som massør. Allerede i den første timen ble jeg fascinert av hvordan ryggsøylens bevegelighet ble bedre allerede etter noen få repetisjoner, når jeg bøyde meg med bevisst inn- og utpust.
Gjennom videre trening hjalp Pilates meg til å bli bevisst i kontakten med min egen kropp – å kjenne hva som skjer inni meg når jeg trener, hvordan jeg kan ta kontakt med vonde steder i egen kroppen. Å forstå at mindre er mer, at disiplin og oppmerksomhet mot sin egen kropp er nødvendig for å forbedre og opprettholde formen. Og å være åpen for variasjon i løsninger eller til og med for å endre målet, hvis helsetilstanden eller andre omstendigheter akkurat da ikke tillater å følge den opprinnelige planen. Jeg er helt enig med sitatet til Joseph Pilates om hans trening: «Etter 10 ganger vil du kunne føle forskjell, etter 20 ganger vil du kunne se forskjell, og etter 30 ganger vil du ha en helt ny kropp.»
Gjennom årene har jeg også prøvd andre helkroppstrenings- og rehabiliteringsmetoder som kombinerer pust, kontrollert bevisst bevegelse og sinn – og kanskje noe mer. Etter hvert har jeg testet spiralstabilisering, qigong og yoga. Jeg har stor respekt for hvordan menneskekropp og sinn er utstyrt for å overleve, tilpasse seg livet og helbrede seg selv – spesielt når vi lytter til dem. Både passivt og aktivt gjennom bevegelse.
Per dag jobber jeg fortsatt delvis som massør, frivillig som seniorinstruktør, og i fjor bestemt jeg meg for å lære mer om pilatesmetoden, og begynte på utdanningen for å bli Pilates Matte instruktør.
Like over påske kan du bli med Milena på 6 ganger kurs, og lære deg Pilates møtteøvelser på nybegynner/litt øvet nivå, og vi gleder oss stort.
Vi synes det er veldig fint å kunne tilby denne type undervisning som gjør det mulig til å trene pilates på MATTE til en virkelig god pris, samtidig som vi støtter instruktørene våre på reisen mot internasjonal sertifisering.
Vi setter disse klassene opp som et kurs, hvor du kan dykke ned i øvelser og detaljer på nybegynner/litt øvet nivå, sammen med Milena.
Dette kurset passer veldig godt for deg som ikke har trent så mye pilates på matte, og/eller bare vil teste ut treningsformen.
14 april, kl 18:30, kan du delta på en prøvetime for å se om du finner tonen sammen med Milena og studio, før du møeder deg på kurs før du melder deg på kurs over 8 ganger. Kuret starter opp 21 april kl 18:30, og har fab pris på kr 1100,- for 8 ganger. Dette er et kurs for 6 deltakere, så første mann til mølla!
Hvordan melder du deg på?
Gå inn på www.pilatespilotene.no, finn uken med 14 og/eller 21 april og registrer deg på timen til Milena, som allerede ligger ute på timeplanen.
