Pilates

Pilates - Smart trening for resten av livet!

Klassisk pilates er en effektiv treningsform som styrker kroppens kjernemuskulatur. Du får bl.a. en sterk rygg, flat mage, mer energi, bedre holdning, økt konsentrasjon, lavere skuldre og økt fleksibilitet.

Regelmessing pilatestrening vil gi deg en bedre kroppsholdning, økt koordinasjonsevne og bedre balanse. Gjennom en kombinasjon av styrke og strekkøvelser bygger du opp den indre muskulaturen i rygg, nakke, bekken og mage. Kroppsbevegelsene blir myke, smidige og avspent.

Pilates er egnet for alle!

Om du er mosjonist, under rehabilitering eller idrettsutøver, gammel eller ung, mann eller kvinne – så vil du oppnå helsemessige gevinster ved å utøve pilates.

Pilates kan du trene privat med instruktør, eller i våre små grupper. Du kan trene pilates-gulvøvelser, og/eller på apparater.

Group of women exercising with pilates ring

In 10 sessions you will feel the difference,
in 20 sessions you will see the difference,
in 30 sessions you will have a whole new body!

- Joseph H. Pilates
Downward_Facing_Dog _Pose_WHITE_120x120
Bound Angle Pose White
Supported Shoulderstand White