Principles of Movement

Grunnleggende kurs for deg som vil lære mer om hvordan du kan se, kjenne og lære om kroppens naturlige og funksjonelle bevegelsesmønstre som brukes i Pilatesmetoden og i generell trening.

Kurset er  er for både nye og erfarne instruktører, og for alle entusiaster som har lyst å fordype seg i Pilatesmetoden.

«Movement Principles™» danner grunnlaget for deg som ønsker å utdanne deg til sertifisert Pilatesinstruktør på matte og/eller apparat.

Red haired positive woman standing against gray wall with fitball in hand before pilates class

Kurset er i stor grad basert på «learning by doing», så du skal trene og forstå øvelsene med både kropp og hode.

Vi skal igjennom 5 moduler som tar for seg alt fra fulle kroppsbevegelser, til bruk og aktivering av kjernemuskulaturen.

Kurset skal gi deg en innføring i anatomi, kroppens bevegelsesmønster, og du skal bli godt kjent med de utfordringene du vil møte i arbeidet som instruktør, i din egen praksis og hvordan du kan tilrettelegge for modifiserte øvelser.

Etter kurset har du en verktøykasse med pre-pilates øvelser og kunnskap som skal gjøre deg i stand til å ivareta både skader, forbedre bevegelsesmønstre og mobilitet for en sterk og funksjonell kropp.

I denne modulen får du:

  • Detaljert manual med god beskrivelse og bilder
  • Detaljert gjennomgang av pust og pusteteknikker
  • Gjennomgang av alle pre-Pilatesøvelser, samt andre øvelser som kan brukes for alle målgrupper
  • Generell innføring i anatomi inkludert bein, ledd og hvordan tilrettelegge for gode bevegelsesmønstre
  • Grundig gjennomgang av bevegelsesmønstre og hva de fleste har utfordringer med, les det som lager «vondt’er» i kroppen.
  • Lære å bruke språk og bilder
  • Info om Joseph H. Pilates og historien om metoden
  • Pilates prinsippene

Prisen inkluderer:

Manual og personlig tilbakemelding på egen praksis, om ønskelig.
Du får også tilgang til nettverk via Facebook og diplom for gjennomført kurs.

Påmelding

Jeg ønsker å delta på instruktørkurs i Pilates. Min påmelding er bindende og jeg har de nødvendige forkunnskaper.

informasjon

Hvordan bli sertifisert instruktør

For å bli sertifisert «Balanced Body Pilates Mat Instructor» må du oppfylle gitte krav. Utdanningen er på min. 122 timer, med egentrening, observasjon, undervisning og samlinger.

Pilatesutdanningen er også tilrettelagt for deg som allerede er Pilates instruktør. Her kan du lese mer om «Bridge program»

Krav -Balanced Body Pilates Mat Instructor

Balanced Body Pilates Mat Instructor

Forkunnskaper

Kurset passer for alle som arbeider med, og er interessert i, «kropp og bevegelse».

Utdanningsmaterialet er på engelsk, men all undervisning gjøres på norsk.

Du må ha trent Pilates i minimum ett år.

God kunnskap om anatomi er viktig for å forstå og utøve pilatesøvelsene. Ditt kunnskapsnivå bør være tilsvarende, boken "Anatomy of Movement" av Blandine Calais-Germain.

Praktisk kunnskap og erfaring kan veie opp for manglende teori. 

Er du usikker på om du tilfredstiller kravene, så send oss noen ord om deg selv og din bakgrunn på post@pilatespilotene.no, 

Krav til sertifisering

Du må gjennomføre kursene Mat I, Mat II og bestått skritflige og praktiske tester, 

OG

Du må ha gjennomført 25 egentrening/private timer Pilatestrening på matte, og ha undervist 45 timer

ELLER

Du må ha gjennomført 20 egentrening/private timer Pilatestrening på matte, og ha undervist 35 timer og ha 15 observasjonstimer, og ha undervist 35 timer.

OG

Du må gjennomføre eksamen.

Totalt antall timer er min. 102

Her kan du lese mer om utdannelsen

Veien til sertifisering

Du skal observere, trene og undervise i hele utdanningsforløpet, og du skal skrive logg over timene dine. Vi hjelper deg gjerne og tilrettelegger gjerne for trening, undervisning og observasjon. Du får også god oppfølging og deltar på webinarer med relevante tema for din utdanning.

Egentrening/ Privat instruksjon

Det er essensielt at du selv trener Pilates, og får erfaring med effekten av øvelsene på egen kropp. Du loggfører alle timer du gjør med veilledning, og egentreningstimer.

Observasjon

Det er svært lærerikt å observere andre instruktører undervise både i forhold til formidling, flyt og programsekvenser. Observasjon kan du gjøre i studio, og/eller på andre steder hvor Pilates på matte gjennomføres, f.eks på web.

Undervisning

All undervisning av Pilates loggfører du. Om du underviser familie og venner, eller har egne klasser i studio, på arbeidsplassen e.l.

Webinarer

I utdanningsperioden kan du delta på ulike webinar som bl.a. tar for seg graviditet, skoliose, ryggsøylen, osteoporosePilatesprinsippene mm.

Share on facebook
Facebook
Share on email
Email

ANDRE UTDANNINGSLØP