Pilates Matwork - Mat 1
Dette kurset er for deg som vil sertifisere deg som instruktør på matte, eller vil bli bedre kjent med pilatesøvelsene for egen del.
Etter endt kurs skal du ha et godt grunnlag for å sette opp en god egenpraksis, og du har et fundament for å starte å undervise praksisgrupper på nivå for nybegynner og litt øvet.
Kurset er i stor grad basert på «learning by doing», så du skal trene og forstå øvelsene med både kropp og hode.
I Mat I fokuserer vi på:
- Historien om Joseph H. Pilates og metoden
- Pilates prisnippene som f.eks.pust, flyt, sentrering, fokus og «stammespråk»
- Basic pilatesøvelser som: The hundred, Roll up, Leg circles, Rolling like a ball, The series of five, Spine stretch forward/Side, Planks, Leg kicks
- Øvet pilatesøvelser som: Open Leg rocker, Swan, Swimming, Side leg lifts/kicks, Seal, Push up.
- Hvordan modifiserer øvelsene og hvordan jobbe «hands on»
- Hvordan bruke «stammespråket»
Du skal også gjennom ulike leksjoner som skal gi deg kunnskap og et godt fundament…
Leksjoner og diskusjoner om:
- Pilates og graviditet
- Pilates og osteoporose
- Hva er en «god» Pilates instruktør/lærer
- Hvordan undervise Pilates matteøvelser i grupper
Det er en fordel om du er igang med modulen «Principles of Movement»
Prisen inkluderer:
Manual, eksamen og personlig tilbakemelding på egen praksis og undervisning. Mulighet for å undervise praksisgrupper, tilgang til nettverk via Facebook, diplom ved gjennomført kurs og bestått eksamen.
Denne modulen kan du delta på fysisk i studio eller du kan delta digitalt via Zoom
Påmelding
Jeg ønsker å delta på instruktørkurs i Pilates. Min påmelding er bindende og jeg har de nødvendige forkunnskaper.
informasjon
- Pilates Matwork - Mat 1
- Sted: Oslo, Geitmyrsveien 7, eller digitalt
- 6-7 april 2024
- Platform: Digitalt og fysisk
- Moduler: MAT 1
- Pris: 7 500.- inkl eksamen og personlig tilbakemelding
Hvordan bli sertifisert instruktør
Det er en fantastisk reise å utdanne seg som internasjonal sertifisert pilatesinstruktør, og kunnskapen du får om metoden, kroppen og øvelsene vil være et verktøy du kan bruke resten av livet.
Pilatesutdanningen er også tilrettelagt for deg som allerede har startet på en utdanning, og gjerne vil føle vår utdanning videre. Da skal du benytte «Bridge program», slik at du kan få godkjent alt du allerede kan.
Facebook
Email
Forkunnskaper
Det er en stor fordel om du har tatt modulen «Principles of Movement» før du deltar på modulen Mat 1, eller har startet på den.
Du må ha kunnskap om Pilates og ha deltatt på kurset «Movement Principles». Du må også ha forståelse for hvordan kroppen beveger seg, og da tilsvarende boken Anatomy of Movement, Blandine Calais-Germain, ISBN: 0-939616-17-3.
