med Mamma!

Pilatestrening for deg i barsel

 

Praktisk info

Kursstart
Starter onsdag 04 april kl 11.
Klassen varer i 55 minutter
Pris
8 ganger, kr 1 700,-
Komme seg dit
Studio er lett tilgjengelig med barnevogn, like bak Tinghuset. Trikker, busser og bane passerer få minutter fra studio. Vognen kan låses inn og stå trygt og tørt i bakgården vår.

Effektiv og målrettet trening for deg som er blitt mamma

Med mamma! er pilatesklassen for mamma og "minsten, hvor fokuset ligger på å få kroppen "på plass igjen" etter fødselen.
 
Fokuset vil ligge på å styrke kjernemuskulaturen i bekkenbunn, mage, rygg og hofter, som er områder som blir ekstra belastet
gjennom svangerskap og fødsel.
 
Du får en treningsøkt som gir energi og en sterk kjernemuskulatur til gode hverdager med løft, bæring, byssing, kos og nattevåk.
 
Du trener i liten gruppe, max 8-10 deltakere, og våre sertifiserte instruktører vil kunne gi deg modifiserte øvelser, tips og råd på veien.
 

For å delta på kurset må du ha fått "tommel opp" for trening, av legen din. Om du har større utfordringer etter fødselen din anbefaler vi deg å trene Pilates på apparat med instruktør.

Har du spørsmål er du velkommen til å sende Christine en mail, post@pilatespilotene.no 

Del denne siden med andre!

Share on Facebook