Pilates – klassisk boost på en søndag

Du vil lære de klassiske pilatesøvelsene bedre og bli kjent med kroppen din, noe du vil ha glede av i alle andre klasser og/eller hjemme på stuegulvet. Vi kommer til å ha et spesifikt fokusområde i klassen, og vi starter ut med basic øvelser og utfordrer oss selv så langt vi kommer.

Mini workshopen passer for deg som vil bli kjent med Pilates, vil dypdykke i øvelser, bli kvitt vondt’er og spenninger, eller vil kjenne at kjernen din står i fyr og flamme.

Søndag 12 februar skal vi ha fokus på bekkenbunn og vårt flotte korsett av mage og ryggmuskler, og vi skal bruke hele kroppen både sittende, stående, liggende mm for å aktivere og utfordre muskulaturen på best mulig måte.

En god økt med stretch og lett servering får du også. Vi ses?

Du kommer til å bli småsvett/svett, så ta gjerne med deg et lite håndkle og vær mentalt forberedt på at du både skal jobbe litt for deretter å unne deg selv en fin stretchøkt.

Om du vil kan du også gi oss innspill på vond’ter og spenninger i din kropp, så skal vi gjøre vårt beste for å hjelpe deg til øvelser som kan hjelpe deg på veien. Skriv mail til post@pilatespilotene.no og merk den gjerne med «pilatesboost».

Om du gjerne vil delta hjemmefra så er du velkommen til det!
Vi kjører alt på Zoom, og du vil få link når du melder deg på. Om du også vil ha tilbakemelding må du ha kamera på ;0)

I vår inviterer vi til 3 søndager hvor vi skal sette ulike fokusområde på hva vi skal jobbe med, og det vil være:

1. bekkenbunn og kjernemuskulaturen i mage og rygg (12 februar)
2. skuldre, nakke og armer ( 25 mars)
3. hofter, rumper og lår (23 april)

Du får en fullt ut gjennomtrent kropp med fokus på kjernemuskulaturen hver gang, og vi tilrettelegger for deg og din kropp.

Er du klar?

Bli med oss på Pilatesretreat i herskapelige omgivelser i Spania og få en enda større boost!
Les mer og drøm deg bort fra vinteren