Har du kjent pulsen av Afrikas hjerte som banker og hørt løvene brøle? Sett en nattsvart himmel med 100tusenvis av stjerner som du trodde ikke fantes? Vi skal til Afrika! og du kan bli og oppleve passe dose trening i en god miks av Afrikans kultur, campfire, safari, ville dyr, vin og mat opplevelser du …
Bli med til Afrika – passe dose trening, ville dyr og opplevelser for livet Les mer »
Noen ganger må du bare gjøre det! Ikke tenke at alt må være «perfekt», med en gang… Det er som å starte med Pilatestrening. De aller fleste må tenke litt annerledes, både i forhold til pust, fokus og presisjon i øvelsene. Skynde seg langsomt mot ny kunnskap og mestring. Så da går denne bloggen «live», …
Akkurat kommet fra Pilates on Tour, London, hvor Pilates entusiaster og lærere fra 28 land var samlet, og tro meg det er en flott opplevelse! Vi kommer alle fra en kultur og et miljø, som til en viss grad definerer oss, og hvordan bevegelse «setter seg» i kroppen, men vi er like ulike som to …
Det er like før hverdagen banker på døren… Kjenner du allerede på hjernen som spinner i hverdagens aktiviteter? Jeg kjenner litt på alle «skulle-burde-må-tingene». De tingene som får pulsen min til å øke, og pusten til å bli litt kortere, og gir meg den følelsen av å ha det travelt igjen. Etter fantastiske påskedager med …
Jepp! Jeg mener rumpa… I forhold til god holdning, mindre vondt’er og balanse er muskulaturen i sete og hofter helt avgjørende, og den får beklageligvis ikke så mye oppmerksomhet i hverdagen. De fleste av oss sitter jo hele dagen. I dag skal jeg dele en Pilates øvelse med deg som motvirker mye at det negative …
