Generell informasjon

De beste treningsresultatene oppnår du ved å trene Pilates apparat, og gjerne i kombinasjon med matteøvelsene.

Gi pilatestreningen din en ny dimensjon!

 

I Pilates apparatgruppene, som er max 4 personer, vil du trene på forskjellig type pilatesutstyr, som utfordrer deg med motstand fra fjærer og stropper, for å styrke kroppens kjernemuskulatur. Øvelsene er krevende, morsomme og ”tar godt tak ” i muskulaturen.

Reformer Pilates An attractive man working out with a pilates instructor in the gym

Du vil både se, og kjenne forskjell i kroppens styrke, fleksibilitet og ”fasong”.

Når du kjenner programmet ditt kan du også egentrene i studio.

 

Pilatesapparattrening passer for alle, men om du har skader i kroppen, som må tas ekstra godt vare på, anbefaler vi deg å trene privat med instruktør.

Vi tilrettelegger også gruppetrening for venner og kollegaer som vil trene sammen på apparat.

 

Pilates Fun Fact

Joseph H. Pilates utviklet over 600 øvelser i sin metode for styrke- og bevegelighetstrening før sin død i 1967. De mest kjente øvelsene utføres på matte, med egen kroppsvekt som motstand, og med verktøy som vekter, baller, bånd o.l. De fleste Pilatesøvelsene er utviklet for apparater, som han selv designet og bygget, som bl.a. Reformer, Wunda Chair, Barrels og Wall Unit. Hos Pilatespilotene gjør vi klassisk Pilates.

 

 

Annen informasjon

Share on facebook
Facebook
Share on email
Email