Pilates for nybegynner på matte, og bruk av massasjeballer

På kurset bruker vi pilatesøvelser for nybegynner i kombinasjon med massasjeballer.

Har du spenninger, ubehag eller er stiv i noen deler av kroppen?
Vi bruker små baller til å løsne opp i stramt bindevev og muskulatur og forbedrer sirkulasjonen og forbedrer væsketilførsel i vevet.

Bevegelsene vi gjør i Pilates vil gi kroppen din økt smidighet, bevegelighet,- og vi bygger opp svak og spent muskulatur med skånsomme og virkningsfulle øvelser.