Gi deg selv en real Pilatesboost på matten!

Søndag er kose- og ladedag, og jeg kan ikke tenke meg en bedre aktivitet enn å møte deg på matten.

Vi skal trene, terpe, bygge og strekke i 2 timer, og du kommer til å føle ny og fresh, og full av ny pilates glede og kunnskap.

Du vil lære de klassiske pilatesøvelsene bedre og bli kjent med kroppen din, noe du vil ha glede av i alle andre klasser og/eller hjemme på stuegulvet. Vi kommer til å ha et spesifikt fokusområde i klassen, og vi starter ut med basic øvelser og utfordrer oss selv så langt vi kommer.

Mini workshopen passer for deg som vil bli kjent med Pilates, vil dypdykke i øvelser, bli kvitt vondt’er og spenninger, eller vil kjenne at kjernen din står i fyr og flamme.

Søndag 12 februar skal vi ha fokus på bekkenbunn og vårt flotte korsett av mage og ryggmuskler, og vi skal bruke hele kroppen både sittende, stående, liggende mm for å aktivere og utfordre muskulaturen på best mulig måte.

En god økt med stretch og lett servering får du også. Vi ses?

I klassen Release & Restore inviterer vi til en 90 minutters workshop med fokus på å lade batterier, gi slipp på spenninger og vondt’er i kroppen.

Vi skal bruker ulike baller, ruller og pusteteknikker for å bli kvitt muskelspenninger helt fra tærene til hodet, så både muskler, ledd og bindevev blir med på reisen.

Bort med stress, spenninger og vondt’er, inn med ny energi og økt velvære!