Pilates for nybegynner
Som nybegynner kan du trene på matte og apparat, i små grupper med god oppfølgning, av sertifiserte instruktører.
Oppstartsdatoer:
17 august kl 16:30
26 august kl 16:00
5 september kl 16:30
Vi har satt opp 3 ulike dager slik at du kan finne den dagen som passer best for deg. Så om du velger søndag, så går du på kurs 6 søndager. For å skape litt fleksibilitet for deg kan du selv bestemme når du ønsker å bruke de 2 siste gangene i en av våre nybegynnerklasser.
Vi anbefaler også "Lær principals of movment, øk effekten" med dato:
28 august kl 16:30
2 september kl 16:00
Pilates på matte
Kurset er for deg som er nysgjerrig på Pilates, og vil bli kjent med en treningsform som trener kroppens kjernemuskulatur, som mage, rygg, hofter og skulder/nakke.
Kurset har fokus på pilates prinsipper som pust, sentrering, samt styrke og bevegelighet.
Du trener hele kroppen med funksjonelle øvelser på matte, med utstyr, som Foam roller, Magic circle, vekter og baller, som gjør det lett for deg å finne de "riktige musklene".
Kurset går over 8 ganger, pris kr 1700,-
Om tidspunktet ikke passer er du hjertelig velkommen til å trene i våre klasser på nivå "Passer alle" og "Nybegynner", og det finner du de fleste dagene i uken.
Link til full kursoversikt
Del denne siden med andre!
