Pilates for nybegynner
Som nybegynner kan du trene på matte og apparat, i små grupper med god oppfølgning, av sertifiserte instruktører.
Oppstartsdatoer:
13 janaur kl 16:00
18 januar kl 16:30
Vi har satt opp 2 ulike dager så har du litt fleksibilitet.
Meld deg på her
Registrer deg på den dagen som passer best.
Vi anbefaler også workshopen "Lær principals of movment, øk effekten"
Pilates på matte
Kurset er for deg som er nysgjerrig på Pilates, og vil bli kjent med en treningsform som trener kroppens kjernemuskulatur, som mage, rygg, hofter og skulder/nakke.
Kurset har fokus på pilates prinsipper som pust, sentrering, samt styrke og bevegelighet.
Du trener hele kroppen med funksjonelle øvelser på matte, med utstyr, som Foam roller, Magic circle, vekter og baller, som gjør det lett for deg å finne de "riktige musklene".
Kurset går over 8 ganger, pris kr 1700,-
Om tidspunktet ikke passer er du hjertelig velkommen til å trene i våre klasser på nivå "Passer alle" og "Nybegynner", og det finner du de fleste dagene i uken.
Her finner du kursoversikt
Del denne siden med andre!
