Pilates Matte sertifisering -INTENSIV
Grunnleggende kurs for deg som vil lære mer om hvordan du kan se, kjenne og lære om kroppens naturlige og funksjonelle bevegelsesmønstre som brukes i Pilatesmetoden.
Kurset er er for både nye og erfarne instruktører, og for alle entusiaster som har lyst å fordype seg i Pilatesmetoden.
I dette intensive kurset skal vi se på både «Principles of Movement» og ta for oss øvelsene i Matte 1.
Etter kurset har du en god verktøykasse med pre-pilates og pilatesøvelser, som du kan undervise i praksisklasser.
Kurset er i stor grad basert på «learning by doing», så du skal trene og forstå øvelsene med både kropp og hode.
Vi skal igjennom 5 moduler som tar for seg alt fra fulle kroppsbevegelser, til bruk og aktivering av kjernemuskulaturen.
Kurset skal gi deg en innføring i anatomi, kroppens bevegelsesmønster, og du skal bli godt kjent med de utfordringene du vil møte i arbeidet som instruktør, i din egen praksis og hvordan du kan tilrettelegge for modifiserte øvelser.
Etter kurset har du en verktøykasse med pre-pilates øvelser og kunnskap som skal gjøre deg i stand til å ivareta både skader, forbedre bevegelsesmønstre og mobilitet for en sterk og funksjonell kropp.
I kurset skal vi se på:
- Detaljert manual med god beskrivelse og bilder
- Detaljert gjennomgang av pust og pusteteknikker
- Gjennomgang av alle pre-Pilatesøvelser, samt andre øvelser som kan brukes for alle målgrupper
- Generell innføring i anatomi inkludert bein, ledd og hvordan tilrettelegge for gode bevegelsesmønstre
- Gjennomgang av bevegelsesmønstre som er utfordrende for mange, og som kan lage spenninger og vondt’er i kroppen
- Lære å bruke språk og bilder
- Info om Joseph H. Pilates og historien om metoden
- Basic pilatesøvelser som: The hundred, Roll up, Leg circles, Rolling like a ball, The series of five, Spine stretch forward/Side, Planks, Leg kicks
- Øvet pilatesøvelser som: Open Leg rocker, Swan, Swimming, Side leg lifts/kicks, Seal, Push up.
- Hvordan modifiserer øvelsene og hvordan jobbe «hands on»
- Hvordan bruke «stammespråket»
Du skal også gjennom ulike leksjoner som skal gi deg kunnskap og et godt fundament…
Prisen inkluderer:
Kurs, praktisk og skriftlig eksamen og personlig tilbakemelding på egen praksis og undervisning. Mulighet for å undervise praksisgrupper, tilgang til nettverk via Facebook, privat gruppe, diplom ved gjennomført kurs og bestått eksamen.
Her kan du finne mer generell informasjon om PILATES utdannelse
Påmelding
Jeg ønsker å delta på instruktørkurs i Pilates. Min påmelding er bindende og jeg har de nødvendige forkunnskaper.
informasjon
- Pilates Matte sertifisering -INTENSIV
- Sted: Oslo, Geitmyrsveien 7
- 5 - 7 April 2024
- Platform: Digitalt og fysisk
- Moduler: MAT 1, Principles of Movement
- Pris: 12 000,-, pluss kostand til manualer
Hvordan bli sertifisert instruktør
Det er en fantastisk reise å utdanne seg som internasjonal sertifisert pilatesinstruktør, og kunnskapen du får om metoden, kroppen og øvelsene vil være et verktøy du kan bruke resten av livet.
Pilatesutdanningen er også tilrettelagt for deg som allerede har startet på en utdanning, og gjerne vil føle vår utdanning videre. Da skal du benytte «Bridge program», slik at du kan få godkjent alt du allerede kan.
Facebook
Email
Forkunnskaper
Du må ha trent Pilates en stund, ha et ønske om å fordype deg i anatomi og prinsipper, samt ha tilsvarende kunnskap om anatomi og bevegelse tilsvarende boken.
«Anatomy of Movement», Blandine Calais-Germain, ISBN: 0-939616-17-3..
Lang erfaring fra annen undervisning med fokus på bevegelsesmønstre kan kompensere.
