Pilatestrening for deg som er gravid

gravid_mage_uke_etter_uke.jpg

Kroppen endrer seg mye gjennom et svangerskap. Ikke bare holdningen din, men også ledd, sener og muskler.

Vi har lang erfaring med Pilatestreing og graviditet, så vi har tatt frem et program som fokuserer på bl.a. bekkenbunn, hofter, nedre/øvre del av rygg og armer.

Pilatestreningen skal gi deg en sterk kjernemuskulatur, som vil hjelpe deg gjennom fødselen, få deg raskt på beina igjen, klar for bæring, amming, løfting, kos og nattevåk.

Har du spørsmål om graviditet og Pilatestrening, send oss gjerne en mail på info@pilatespilotene.no

Ta gjerne en titt på solskinnshistorien om Silje og Theo

Hvordan opplevde du det å trene pilates når du var gravid , Silje?

Jeg syns det var flott å kunne gjøre så mange øvelser, som både styrket kroppen, og løste opp i spenninger. Det var deilig å kjenne på kroppsbeherskelse og styrke under treningen, og det gjorde også til at jeg følte meg frisk og trygg på kroppen min utenfor treningsstudioet.

Del denne siden med andre!

Share on Facebook