Pilates - TEASER

Pilates er en effektiv og morsom treningsform som gjør deg sterk og fleksibel. Du får mer energi, økt konsentrasjon, bedre holdning, sterkere rygg, flatere mage og lavere skuldre.

Bli med oss på "muskeljakt"...

 

Vil du bli bedre kjent med treningsformen pilates ?

Lurer du på om det er en treningsform for deg ?

Eller vil du kanskje friske opp pilatestreningen din ?

Da er Pilates - TEASER, introduksjon til pilates kurset for deg!

 

Pilatesbilder_bunn.jpg

I løpet av 4 treninger skal vi gi deg kunnskap om pilatesmetoden, prinsippene og basic øvleser. Du jobber i en liten gruppe, og du vil få personlig veiledning. Vi skal fokusere på:

- bruk av pust og metodens prinsipper som flyt, kontroll, presisjon, sentrering, konsentrasjon

- bli kjent med muskulaturen i mage, rygg og hofter

- hvordan bruke musklene i mage og rygg riktig

- basic matteøvelser

 

Januartilbud kr 700,- pr deltaker. (ord pris 1100,-)

Kurset går over følgende datoer:

  • Lørdag 7 januar, kl 1300 - kl 1430
  • Onsdag 18 januar, kl 1630 til kl 1730
  • Resterende datoer setter vi sammen i gruppen

 

Maks antall deltakere er satt til 10 personer. Bindende påmelding sender du til  info@pilatespilotene.no



Del denne siden med andre!

Share on Facebook